チアシードとココナッツオイルを一緒に食べると効果あり

チアシードとココナッツオイルと一緒に食べると、お互いの栄養素を助け合い、非常に効果が出やすいと言われています。チアシードとココナッツオイルを一緒に摂取するとどのような効果あるのか?
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チアシードとココナッツオイルを一緒に食べる利点

チアシードとココナッツオイルを一緒に食べると、2つの栄養素が異なるためとても体にいいと言われています。

 

お互いを補く栄養素の種類

●チアシードには中鎖脂肪酸のブドウ糖に代わる脳の栄養素によいと言われているケトン体という物質を作る事が出来ません。

 

●ココナッツオイルにはチアシードのオメガ3脂肪酸が含まれていないので、身体や美容の効果を高め為にも良いとされています。

 

●またチアシードには、必須アミノ酸9種類の内8種類が含まれているのでその成分摂取できるので非常に効果があるでしょう。

 

ココナッツオイルとチアシードを同時に摂取することの利点

チアシードとココナッツオイルを食べる

★両方ともアンチエイジングの成分が入っている。
★チアシードの強力な食物繊維のデトックス作用とココナッツオイルの抗菌作用で腸を綺麗にして、免疫力や悪玉コレストロールの撃退に期待が出来る

 

★脂肪を燃やす中鎖脂肪酸とチアシードの置き換えダイエットでダイエット効果がさらに期待できる

 

このようにココナッツオイルとチアシードはお互いの栄養素を補ったり、さらにパワーアップして健康や美容に
ポジティブな効果として現れる期待がもてます。

 

私個人でも、ココナッツオイルとチアシードを毎日食べていて、身体の調子はすこぶる良いです。
特に免疫力アップや代謝が良くなって、身体を引き締める事が以前より簡単になってきました。

 

但し、個人的な差や体質にもよると思うので、食品として合う合わないがあるのでくれぐれも摂りすぎには注意してくださいね

 

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