チアシード入りおかゆで元気満帆

チアシード入りのおかゆで元気回復!風邪を引いた時や免疫力をアップするためにチアシード入りのお粥が身体を回復できる理由
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ビタミンや糖質をバランス良く摂取するチアシード入りお粥を試してみた!

風邪を引いた時や免疫力が低下している時、私はよくチアシード入りのお粥を食べる事があります。

 

私の場合は免疫力が低下したり、精神的に参っているとすぐに胃のが悪くなり、口の周りにできものが出来てしまします。

 

そんな時はビタミンや糖質を摂る為に、おかゆにチアシードを入れて食べるとバランスよい栄養素を摂取出来るので、食べるようにしています。

 

チアシードのオメガ3脂肪酸、食物繊維 カルシウム 鉄 マグネシウムなど多様な栄養素がぎゅっと詰まったチアシードは

 

水とチアシードせあれば生きてゆけるともいわれ、古代アスカでは薬用としてしようされることもあったそうなので、そのパワーを風邪を引いたとき免疫力が低下していてる時に活用しない手はあません!

 

また人は精神的にまいっていると、風邪でもないのに寝込んでしまったり、それが習慣化すると本当に病気にもなってしまいます、チアシードにはたくさんの身体に良いと言われている栄養素が含まれています。

 

それを簡単に摂取するだけで身体にはいいんだ!という気持ちだけで
ずっと気持ちも楽になり、なんだか悩みも消えてしまうのです。

 

精神的な気休め?

 

と言われても、それだけで私には大変効果があります。

 

私個人の意見では価格も安いし、チアシードを食べているだけで身体が快調になるので
辞められません!

 

すこし話がずれましたが、少し風邪かな?体調がすぐれない?そんな気弱な感じになったら是非チアシードをお粥で元気を回復出来てればよいですね!

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