寝る前にチアシードを食べても良いですか?

チアシードを寝る前に食べても良いですか?チアシードを購入したのはいいけど食べ方や使い方がわからない人の為のチアシードサイト
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チアシードを購入したけど使い方がわからない人の為に

チシードを購入しましたが、使い方がわからない人もたくさんいると思います。

 

特にチアシードは朝や昼食に食べると良いと雑誌に書かれていたりして朝に食べるものだと思っている方がたくさんいると思います。

 

ですから寝る前に食べるものではないと思いッている人も多いですが、

 

寝る前に食べてもまったく問題ないです。

 

私は便秘だったころは、寝る前に食べていました、しかも水に溶かさないでそのままの種の状態で食べていました。

 

今でもお通じが良くないなと思う時は、寝る前にスプーン1杯のチアシードを食べています。

 

特別睡眠に障害は起きないで朝までぐっすり寝れますし、朝起きたらばっちりトイレに行きたくなります!

 

食物繊維がチアシードにはたくさん含まれているので、寝ている間でも腸を活性化してくれて綺麗にしてくれる作用もあるので本当に助かりますよね。

 

また、ホワイトチアシードの方が少しだけ食物繊維が含まれている量が多いので、便秘に悩んでいる方はブラックチアシードよりお勧めです。

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