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チアシードの持つ栄養素で生活習慣病の高血圧を予防しよう!チアシードがなぜ高血圧に良いと言われているのですか?
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チアシードで高血圧を予防するってどういう事?

 

生活習慣病はどんなものでしょうか?

 

新ためて生活週間病とはどんな事なのかわかりやすく説明します。
生活習慣病の主な原因は
喫煙
ストレス
過度な飲酒
運動不足
バランスの悪い食生活です。
つまり毎日の積み上げてきた習慣によることで起こってしまう病気です。

 

ではどんな病気になる可能性が高いのでしょうか?

高血圧、糖尿病、肥満、脂質異常症です。

 

そして上記の病気から動脈硬化やがん、心疾患、脳血管疾患へと繋がってゆきます。

 

現在の日本人の約3分の2が生活習慣病を発端とする事で亡くなっていると考えると、早急の意識変換をする事が大切だと感じますし
逆に簡単に考えると生活習慣を見直す事で病気はなくなるという事でもあります。

 

ではチアシードは生活習慣病に対してどのような防止に役立つのでしょうか?

 

チアシードの持つ栄養素のひとつに、豊富なミネラルは生活習慣病の予防に大変期待が持てると世界的に注目を浴びています。

 

塩の摂りすぎによる高血圧は血管に負担をかけやすく動脈硬化を速め、脳卒中や心筋梗塞の原因となると言われています。

 

そこでチアシードに含まれているカリウムは必要のない塩分を腎臓から排出することをサポートしますし、カルシウムは血圧の上昇を正常化する働きを持つと言われています。
そしてマグネシウムもチアシードには含まれているので、カリウムやカルシウムの吸収を助ける事も出来るまさに理想な食べ物です。

 

 

 

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